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COCINA Y RECETA: LECHADA DE ALMENDRAS

Foto del escritor: mednut.onlinemednut.online

Actualizado: 12 ago 2020




INGREDIENTES Y PREPARACIÓN:


  • 150 gramos de Almendras enteras con piel.

  • 1 taza de agua caliente para hidratar.

  • 1 litro de agua para su preparación.


Preparación:

  • Lavar las almendras con agua natural e hidratar sumergiéndolas en un envase o recipiente de vidrio en el agua caliente.

  • Dejar enfriar y guardar en la nevera por 8 horas.

  • Pasado este tiempo, descartar el agua de la hidratación y colocar las almendras en la licuadora o extractor.

  • Agregar poco a poco el litro de agua, hasta que se trituren bien todas las almendras y así obtener la lechada.

RECETA:


La composición nutricional de las almendras le otorgan un gran valor . Alto contenido en proteínas, en ácidos grasos monoinsaturados, potasio, calcio y vitamina E. Prevención de enfermedades cardiovasculares. Mantenimiento de cabello, piel y unas. Antienvejecimiento. MEDNUT A TU SALUD.



INDICACIONES:

La lechada se refrigera y se debe consumir en la siguientes 48 horas.



Lic. Solky de Hernández

Dra. Maribel Girón

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