INGREDIENTES Y PREPARACIÓN:
150 gramos de Almendras enteras con piel.
1 taza de agua caliente para hidratar.
1 litro de agua para su preparación.
Preparación:
Lavar las almendras con agua natural e hidratar sumergiéndolas en un envase o recipiente de vidrio en el agua caliente.
Dejar enfriar y guardar en la nevera por 8 horas.
Pasado este tiempo, descartar el agua de la hidratación y colocar las almendras en la licuadora o extractor.
Agregar poco a poco el litro de agua, hasta que se trituren bien todas las almendras y así obtener la lechada.
RECETA:
La composición nutricional de las almendras le otorgan un gran valor . Alto contenido en proteínas, en ácidos grasos monoinsaturados, potasio, calcio y vitamina E. Prevención de enfermedades cardiovasculares. Mantenimiento de cabello, piel y unas. Antienvejecimiento. MEDNUT A TU SALUD.
INDICACIONES:
La lechada se refrigera y se debe consumir en la siguientes 48 horas.
Lic. Solky de Hernández
Dra. Maribel Girón
Comments